やっぱり ことば は楽しいわ～
と感じている坂本夏子です。
昨日、おとといのメールに
コメントをいただきましたので
ご紹介します。
ダイスケさま（仮名）
メルマガいつもありがとう
ございます。
どつぼにはまるパターンTop3の
メルマガ、大変参考に
なりました。
昨年秋から社内組織が変わり、
いわゆるマトリックス
組織になり、
なかなか面倒な社内調整が
増えて、精神的にもきつく
感じる場面が多くなりました。
メルマガきっかけで、
知らず知らずのうちに、
書かれているどつぼパターンの
思考になっていることに気づき、
自分の心のメーターが
下に触れているのを、
引き戻しているところです。
口は出すが、手を出さない
ような人のダメだしを
直球でとらえてしまっている自分に
気づきました。
いわゆる外的基準に陥り、
問題回避型の思考になって
いました。
全体的に考えるとほんの一部の人
とだけがうまくいかないのですが、
あたかも、自分が全否定されている、、、
というような過度な心持ちになって
しまっていたのに
メルマガがきっかけで
はっと気づかさせていただきました。
今後もメルマガ楽しみにします！
これは、おととい1/16の
「このセミナー大丈夫？」の
メールへのご感想でした。
もう一つは、
マサチカさま（仮名）
いつもメルマガ読ませてもらってます。
僕も、小学生の頃から、
話し手を見るように
と言われたのを思い出しました。
うろ覚えですが、
自分と相手の目と目には、
見えない道がつながっている
とか言われたような気がします。
多くの人と接していると、
幼少期にどのように過ごしたかが
その人の人間形成に大きく
影響していると感じます。
これは、昨日のものへの
ご感想です。
お二人とも、
ありがとうございます！
コメントから私も啓発されます。
さて、自分で言うのも何ですが、
このメルマガ、結構、よくないですか？
読んでるだけで、どつぼから
抜け出て、自分を修正できるなんて、
相当、コスパがよい！
で、今日は、よいついでに、
とづぼパターンとは逆の、
成功パターンについて、
お伝えします。
成功パターン Top 3 は、
自ら動く＜主体行動型＞
自分で決める<内的基準型＞
目的・ゴールに向かう＜目的志向型＞です。
この中でも、とりわけ重要なのが、
＜主体行動型＞です。
他人をとやかくいうのではなく、
「自分がどうするのか」に
フォーカスするパターンであり、
止まらずに動き続けるパターン
であるので、重要です。
自分を＜主体行動型＞に持って行く
最も簡単なことばのカタチが
これです↓↓↓
「○○します」 「○○しません」
と、言い切る。
これ、以前にも書いた記憶がありますが、
大切なので、何度でも繰り返します。
食べます、食べません。
やります、やりません。
行きます、行きません。
買います、買いません。
といった、言い方です。
トップアスリートによくみられる
ことばのパターンです。
先日引退した吉田沙保里さんは
みごとでした。
そうではない、言い切らない言い方は、
例えばこんな感じです。
やれます。
やってみます。
やりたいです。
やってもいいけど。。。
やろうと思っています。
保証があれば、やります。
やる意味あるんですか？
まさに、煮え切らない、って
感じです。
これらはすべて、
＜反映分析型＞です。
これを「人生停滞中」と
自己申告されていた方に
お伝えしたところ、
言い切るのは怖いとのことでした。
そんな場合の、効果的な
自己変容の練習法を
ご紹介します。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
言い切っても大丈夫な行為を見つけ、
それについて、言い切る。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
できるかどうか、とか、
うまくいくかどうか、
などの心配が不要な、
必達間違いなしの行動が
誰にでもあるはずです。
それをまず特定します。
例えば、
トイレに行く。
ですね。
であれば、
私は今からトイレに行きます、
と言い切り、そして行くのです。
そういう、小さいことから、
＜主体行動型＞のことばを使い、
実行することに、自分を慣らして
いくのです。
トイレに不安があれば、
息を吐く
はどうですか？
私は今から息を吐きます、
と言ってから、息を吐くのです。
そういうことを繰り返します。
すると、あなたの脳は、
ご主人様が主体行動をしているのを
察知し、
あ～、この人は真剣なんだと判断し、
主体行動なあなたへの変容を
手伝ってくれるようになります。
これは実際、うつをやめた方に
実践していただいたところ、
効果大でした。
そうやって、
脳を味方につけてください。
以上、
夏子さんの、
超簡単・成功パターンへの
自己変容練習法 特別大公開でした。
おとといのメール
このセミナー、大丈夫？
きのう
教師による子供の洗脳?
ではまた！
坂本 夏子
ことば屋＆人事屋
LABプロファイル®
マスターコンサルタント
トランスフォーメショナル・
コーチ®
人事コンサルタント