坂本夏子です。
昨年の１２月３０日のメルマガで、
時間の
「測るだけダイエット」
というお話をしていました。
自分が何にどれくらいの時間を
使っているか ーー
それを測って記録するだけで、
時間のスリム化が可能になった、
というマイプロジェクトの話でした。
プロジェクト、まだ、続けていて、
ちょうど３週間たちました。
今日は進捗報告をします。
効果・大です。
まず、しばらく乱れていた
朝のルーティーンが
ルーティーンとして復活し、
定着しました。
すると、
生活を回すためにやるべきことを
ちゃんとやった上で、
一日の仕事をスタートするという
安定感＆リズムが増しました。
それにより、仕事により集中でき、
精神的にもラクです。
よく、新しい習慣を潜在意識に
定着させるには３週間必要って
いいますが、
ちょうどその期間がたったので、
しばらく続けることにしました。
以前のメールにも書いた通り、
限られた時間の中で、いかに
やるべきこと・やりたいことを
やるのか？
が、私にとって、
長年の課題だったのです。
なんとかしたくて、
色んな手法を試してみましたね。
例えば、
３０分に一回、強制的に休憩する。
一日の時間割を毎朝作る。
タスク管理のツールも、
ポストイットだったり、
A4の紙だったり、
B5のノートだったり
細長い手帳だったり….。
結果は、どれも決め手を欠き、
”コレ！” という手法が見つからず、
いつも時間と格闘している感が
ありました。
でも
今回の 【測るだけ時間ダイエット】は、
初めて、”イケる” 感があるのです。
ちょっと感動モノ。
だからと言って、
あなたも同じことをやるべき
と言っているわけではありません。
何が言いたいかというと、
限られた時間の中で、
やるべきこと・やりたいことをやる
という目的のために、
試行錯誤や改善を続けてきてよかった、
ということです。
あきらめない、って大事ですね。
目新しい結論ではないですが、
仕事も人生も、結局は
自分で体得した感覚がすべてなので、
書いてみました。
あなたがもし、
取り組んでいるけど、いまいち、
というものがあったら、
もしそれが大事なことなら、
続けましょう。
その時の
言語・脳内・行動パターンはもちろん、
~~~~~~~~~~~~~~~
目的を明確にする＜目的志向型＞
自分で考えて自分で決める
＜内的基準型＞
能動的に動く＜主体行動型＞
そして、
答えを自分で創る＜オプション型＞
~~~~~~~~~~~~~~~
ではまた！
坂本 夏子
ことば屋＆人事屋
LABプロファイル
マスターコンサルタント
トランスフォーメショナル
コーチ
人事コンサルタント