坂本夏子です。
きのうの続きです。
きのうは、
最近の私のお悩みとして、
日本に敵対的な行動ばかり
しかけてくる近隣諸国に対して、
自分のネガティブ感情が強まり、
何をすればその ”どつぼな心” から
脱出できるのか、わからずにいた、
というお話をしました。
最後に、
「そんな時に、
一人の先生に出会います。」
と書いて、
続きは次回ってことに
していたのですが、
そこへ進む前に、ひとつ、
追加のお話をいたします。
それは、、、、
人間関係の課題が生じたときに
（平たくいえば、「あの人イヤ、
許せない」のような気持ちに
なったときに）、
こういう質問を自分にすると
飛躍しますよ、ということを、
お伝えします。
実際、私もこの質問で、
セルフコーチングをやっていました。
質問には、初級・中級・上級と
段階があり、こんな感じです。
初級（梅）
１．相手のすばらしい点は何か？
２．相手に感謝する点は何か？
３．相手から学ぶべき点は何か？
これがうまくいくと、
「相手は自分が思うほど悪くないな」
とか、
「文句を言ってる場合じゃない。
ありがたい人なんだ」
と気づいていきます。
ありがたさに気づいて、
涙される方もいらっしゃいます。
これでうまくいかなければ
次はこれ↓↓↓
中級（竹）
４．相手のどんな点に
イライラするのか？
５．本当は自分もそうしたいのだけど、
そうせずにいたから、
それを堂々とやっている相手に
イライラするのではないか？
６．だったらそれを認めて、
それを自分もやったらどうか？
７．やるとしたら、最初の一歩は何か？
これで飛躍に向かう方は多いです。
先週も、クライエントさんで
お一人おられました。
最後、上級の質問はこれです↓↓↓
上級（松）
８．何のために、
その人を自分の人生に引き入れたのか？
９．ゴールや理想を達成した自分から、
今の状況を振り返ったら、
その人との関係にどのような意味
（必然性）があったのか？
１０．相手がそう見えてしまう、
自分の思いこみ、前提、世界観、
セルフイメージは何なのか？
それは本当か？
１１．人生は自分に
何をせよと求めているのか？
上級（松）の質問は、
パッと答えが見つからないことがあり、
そこであきらめてしまう人もいます。
でも、自分の人生と真摯に向き合い、
問いかけを続けると、いつか、
すーっと答えがおりてきます。
その瞬間、
鳥肌ものの感動を味わったり、
パーッと視界が開け、
カラダ中に力がみなぎるのが
わかります。
たいていの場合、
個人 vs 個人や、
組織内の部署間の対立くらいだと、
これらの質問が効きます。
ところが、
今回の私の課題の場合、
状況が異なっていました。
「何なんだ、あの国は！」ですから、
個人（自分） vs 大集団（国）
という構図だったのです。
なので、
セルフコーチングの結果、
いくつか気づいたことはあり、
それはそれで重要だったものの、
今はそれが最優先ではないな……
と判断しました。
そこで今度は、
手段を選ぶときの原則に
立ち戻りました。
ーーーーーーーーーー
手段は目的と状況で決まる。
目的か状況が変われば
手段を変える。
ーーーーーーーーーー
そう。
状況が変わったので、
セルフコーチング以外の
手段は何なのだろうか？
そんなときに出会ったのが、
一人の先生だったのです。
ようやく、昨日の話に戻りましたね。
次回こそ、続きをやります。
さて、ここで、
私のメルマガについて
大事なことをお伝えします。
長いので【特別便】として、
もう一通、お送りします。
ではまた！
坂本 夏子
ことば屋
LABプロファイル
マスターコンサルタント
トランスフォーメショナル
コーチ
#445