坂本夏子です。
最近、いろんな場面でいろんな方と
お話をしていて、例の、
「成功パターン」
「どつぼパターン」
について気づいたことがあります。
どつぼパターン Top 3 の一つである、
＜外的基準型＞を原因とする課題を
抱えている方が多い、ということです。
そこで今回は＜外的基準型＞を
テーマにします。
まず、
＜外的基準型＞および、
その逆である＜内的基準型＞
とは、そもそも何なのか？
この二つの本質は、
あなたの基準のありか です。
もちろん、基準といっても様々で、
コンテクスト（場面、状況）に
よります。
そのコンテクストにおいて、
基準が自分の中にあれば＜内的基準型＞、
自分の外にあれば＜外的基準型＞です。
そして、基準のありかが、
モチベーションの源です。
なので＜内的基準型＞であれば、
自分で自分をモチベートします。
外部情報を採り入れたり、耳を傾ける
ことはあっても、それはあくまでも
情報であり、判断や決定は自分で行います。
一方、＜外的基準型＞は、
基準が自分の中にはなく、
結果として、他者や外部に
ダイレクトに反応します。
自分をモチベートするのにも、
他者の情報や刺激を必要とします。
その結果、人に従う、人に影響される
という現象が起きます。
人生、あるいは目標達成という
大きなコンテクストでは、
自分で自分をモチベートし、
自分で決めていくのが大事ですので、
＜内的基準型＞が成功パターン、
＜外的基準型＞はどつぼパターンです。
では＜外的基準型＞をもう少し、
詳しく見てみます。
典型的な例は、
親に言われたことをうのみにしてしまう。
ですね。
親以外にも、医者、先生、専門家、
お客様、上司、部下、メディア、SNS、
データ、アンケート結果、本、
ライバル、世間の常識などなど、
いろいろあります。
ネガティブなことを言われると、
それを、うのみにしてしまって、
あるいは、自動反応してしまい、
私はダメ、
ムリ、
治らない、
勝たなきゃ、
言われたとおりにしなきゃ、
認められていない、
評価されない、
といった結論に自動的に達してしまいます。
自分の価値を他人に決めさせてしまったり、
自分の人生を他人にゆだねてしまったり。
本当はいやなのに、従ってしまったり。
それって損しませんか？
では、どうするとよいのか？
簡単な切り替えの一言をご紹介します。
[その1]
自分はそう思わないのに、
誰かにそう言われて、何も言えなく
なってしまいそうなとき。
意を決して、サラッとこういいます。
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それってあなたの意見ですよね。
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そうやって、人の言うことと自分を
切り離すのです。
私の友人は、子育てについて、
父親からとやかく言われるのに
納得がいかず、
お風呂の中で、このことばを
練習したそうです。
「それってお父さんの意見だよね」
[その２]
誰かにそう言われて、
つい信じてしまったと気づいた時。
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私は本当はどうしたいの？
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そうやって、自分で考える、
自分で決める、という習慣を
育てるのです。
だってあなたの人生なのだから。
では、誰かに「お前、天才だな！」と
言われた時、どうするか？
おススメは、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
でしょ！
やっぱり。
そうか？！ たしかに。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
のどれかです。
だって本当なのだから。
ではまた！
坂本 夏子
ことば屋＆人事屋
LABプロファイル®
マスターコンサルタント
トランスフォーメショナル
コーチ®
人事コンサルタント